Saines habitudes de vie

Activité physique

Faire de l’activité physique régulièrement permet de prévenir plusieurs maladies chroniques, comme les maladies du cœur et le diabète de type 2. L’activité physique aide aussi à diminuer le stress et à améliorer la concentration. Pour en apprendre davantage sur les bienfaits de l’activité physique, consultez la page suivante :

Alimentation

Avoir une alimentation nutritive et équilibrée est un facteur déterminant pour la santé. Il est important de consommer, en quantité adéquate, des aliments sains qui fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en santé. Consultez les pages suivantes pour en savoir plus sur la saine alimentation :

Abandon du tabagisme

Les bienfaits de l’abandon du tabagisme sont nombreux, et ce, peu importe votre âge ou le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Les avantages pour la santé se font sentir dès les premières minutes qui suivent l’arrêt.

Pour en savoir plus sur les conséquences possibles du tabagisme sur la santé et sur les avantages à cesser de fumer, consultez les pages suivantes :

Dernière mise à jour : 16 mai 2017, 14:26

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