S'hydrater et se réhydrater pendant une gastro-entérite

Description

Lorsque vous avez une gastro-entérite, votre corps élimine une grande quantité d’eau et de sels minéraux, qui sont essentiels au bon fonctionnement de votre organisme.

Il est donc important de bien vous hydrater et de refaire le plein de sels minéraux pour prévenir la déshydratation et favoriser la guérison. Pour cela, vous devez boire plus de liquide, comme de l’eau. Si votre enfant est allaité ou nourri au biberon, il peut continuer à boire son lait habituel (lait maternel, préparation commerciale ou lait à 3,25 % de matières grasses). Vous ou votre enfant pouvez aussi utiliser une solution de réhydratation. Il existe 2 types de solutions de réhydratation :

  • les solutions de réhydratation commerciales, à privilégier;
  • les solutions de réhydratation maison, qui peuvent constituer une solution de rechange.

Solution de réhydratation commerciale

Pour vous réhydrater, utilisez de préférence une solution de réhydratation commerciale, comme Gastrolyte. Les solutions de réhydratation commerciales contiennent la proportion idéale de sels minéraux dont le corps a besoin pour se rétablir. Elles permettent à l’organisme :

  • de mieux absorber les liquides, et donc de bien s’hydrater;
  • de remplacer les sels minéraux perdus à cause de la diarrhée ou des vomissements.

Ces solutions sont offertes en vente libre dans les pharmacies.

Solution de réhydratation maison

Si vous ne pouvez vous procurer une solution de réhydratation commerciale, vous pouvez préparer vous-même une solution de dépannage. Mélangez les ingrédients suivants :

  • 360 ml (12 oz) de jus d’orange pur, non sucré
  • 600 ml (20 oz) d’eau bouillie refroidie
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel

Vous devez utiliser exactement les quantités indiquées afin de ne pas risquer d’aggraver votre état.

Pour savoir combien de solution vous devez boire et quand vous devez en boire, appelez Info-Santé 811. Une infirmière vous indiquera précisément ce qu’il faut faire selon votre état ou celui de votre enfant.

Consignes pour la réhydratation et l'utilisation des solutions de réhydratation

Suivez les consignes de réhydratation et d’alimentation qui correspondent à vos symptômes :

Symptômes Réhydratation Alimentation

Diarrhée sans déshydratation

  • Buvez une plus grande quantité de liquide. Vous pouvez boire de l’eau, mais si vous ne mangez pas, prenez aussi une solution de réhydratation. Si votre enfant est allaité ou nourri au biberon, il peut boire son lait habituel.
  • Si vous utilisez une solution de réhydratation commerciale, suivez les instructions fournies sur l’emballage.
  • Si vous utilisez une solution de réhydratation maison, appelez Info-Santé 811 pour savoir combien de solution vous devez boire et quand vous devez en boire. Une infirmière vous indiquera précisément ce qu’il faut faire selon votre état ou celui de votre enfant.
  • Si vous ou votre enfant avez des vomissements, buvez de petites quantités de liquide plus souvent.

Prenez plusieurs petits repas.

Consultez la page S’alimenter pendant une gastro-entérite pour savoir quels aliments privilégier.

Diarrhée avec déshydratation (augmentation de la soif, moins d'urine que d'habitude, bouche sèche)

  • Utilisez une solution de réhydratation. Appelez Info-Santé 811 pour savoir combien de solution vous devez boire et quand vous devez en boire. Une infirmière vous indiquera précisément ce qu’il faut faire selon votre état ou celui de votre enfant.

Cessez temporairement de vous alimenter (pendant environ de 3 à 4 heures).

Lorsque les vomissements diminuent, recommencez graduellement à vous alimenter : prenez de petites quantités d’aliments à la fois, mais mangez plus souvent.

Consultez la page S’alimenter pendant une gastro-entérite pour savoir quels aliments privilégier.

Pour les personnes qui risquent de présenter des complications

Si vous ou votre enfant faites partie des personnes qui risquent de présenter des complications, appelez Info-Santé 811. Une infirmière pourra vous donner des consignes de réhydratation et d’alimentation adaptées à votre situation ou à celle de votre enfant.

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Dernière mise à jour : 21 septembre 2017, 13:14

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