Prévenir la carie dentaire

Ayez une bonne hygiène buccodentaire

Une bonne hygiène buccodentaire contribue à maintenir sa bouche et ses dents en santé.

  • Brossez-vous les dents avec une brosse à dent à soies souples et un dentifrice fluoré pendant 2 minutes au moins 2 fois par jour. Vous devriez idéalement vous brosser les dents après chaque repas et avant d’aller dormir.
  • Brossez-vous la langue pour déloger les particules d’aliments en décomposition qui sont responsables de la mauvaise haleine.
  • Ne vous rincez pas la bouche après le brossage, afin que le fluorure contenu dans le dentifrice continue à protéger vos dents.
  • Passez la soie dentaire entre vos dents une fois par jour, idéalement avant d’aller dormir. La soie dentaire permet de déloger la plaque dentaire située entre les dents, un endroit que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
  • Après avoir mangé un aliment sucré, s’il n’est pas possible de vous brosser les dents, rincez-vous la bouche avec de l’eau. Vous pouvez aussi manger un morceau de fromage ou mâcher de la gomme. Choisissez une gomme sans sucre qui contient du xylitol, un sucre naturel qui ne cause pas de caries. Le fait de mâcher de la gomme aide à protéger les dents contre la carie en augmentant la production de salive dans la bouche.

Hygiène buccodentaire des bébés et des enfants

Jusqu’à l’âge d’environ 6 ans, les enfants n’ont pas toujours l’habileté manuelle nécessaire pour bien se brosser les dents seuls. C’est pourquoi il est important :

  • de superviser votre enfant lorsqu’il se brosse les dents;
  • de finaliser, au besoin, le brossage de ses dents;
  • d’appliquer la quantité appropriée de dentifrice fluoré sur sa brosse à dents.

Évitez aussi de partager les brosses à dents pour ne pas risquer de transmettre des bactéries pouvant causer la carie.

Bébés de 0 à 6 mois

  • Jusqu’à l’apparition de la première dent de votre bébé, nettoyez-lui la bouche et massez-lui doucement les gencives avec une débarbouillette propre et humide. Procédez à ce nettoyage au moins 2 fois par jour, idéalement après lui avoir donné un biberon ou l’avoir allaité.
  • Rincez la débarbouillette après chaque usage et réservez-la pour les soins de la bouche de votre bébé.
  • N'utilisez pas de dentifrice tant que votre bébé n'a pas de dents.

Enfants de 6 mois à 3 ans

  • Commencez à brosser les dents de votre enfant dès l’apparition de sa première dent.
  • Brossez-lui les dents au moins 2 fois par jour, en particulier avant la sieste et au coucher.
  • Utilisez un dentifrice fluoré. La quantité de dentifrice à utiliser est égale à la taille d’un grain de riz.
  • Apprenez à votre enfant à recracher l’excès de dentifrice après le brossage des dents. Ne lui faites pas rincer sa bouche après le brossage. Ainsi, les fluorures contenus dans le dentifrice continueront à protéger ses dents.
  • Brossez-lui délicatement la langue.

Enfants de 3 à 6 ans

  • Brossez les dents de votre enfant pendant 2 minutes au moins 2 fois par jour, en particulier avant le coucher et idéalement après chaque repas.
  • Utilisez un dentifrice fluoré. La quantité de dentifrice à utiliser est égale à la taille d’un petit pois.
  • Apprenez à votre enfant à recracher l’excès de dentifrice après le brossage des dents. Ne lui faites pas rincer sa bouche après le brossage. Ainsi, les fluorures contenus dans le dentifrice continueront à protéger ses dents.
  • Apprenez à votre enfant à se brosser la langue.
  • Aidez votre enfant à passer la soie dentaire entre ses dents tous les jours.

Enfants de plus de 6 ans

  • Assurez-vous que votre enfant se brosse les dents pendant 2 minutes au moins 2 fois par jour. Recommandez-lui de le faire en particulier avant le coucher et idéalement après chaque repas.
  • Utilisez un dentifrice fluoré. Étendez le dentifrice sur une longueur d’environ 0,5 à 1 cm sur la brosse à dents.
  • Assurez-vous que votre enfant recrache l’excès de dentifrice et qu'il ne rince pas sa bouche après le brossage des dents. Ainsi, les fluorures contenus dans le dentifrice continueront à protéger ses dents.
  • Encouragez votre enfant à se brosser la langue et à passer la soie dentaire entre ses dents tous les jours.

Dernière mise à jour : 08 novembre 2016, 10:44

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